Im hektischen Alltag vergisst man schnell sich selbst. Wann haben Sie zuletzt Ihren Atem gespürt? Gönnen Sie sich ein wenig Zeit. Wie, gerade passt es Ihnen nicht? Wir finden, jeder verdient 10 Minuten Ruhe, alles andere sind nur Ausreden.
Damit Sie Ihren Schweinehund genau jetzt überwinden, hören Sie sich doch eine Meditation von unserem Kollegen Dr. med. Harald Banzhaf an – kostenlos und erholsam.
Mehr Informationen finden Sie im Buch „Meditieren heilt“.
Anleitung zur Herz-Meditation
Anleitung zur Herz-Meditation
Sie können die Meditation direkt anhören oder über die drei Punkte beim geöffneten Player herunterladen.
Die Welt anders wahrnehmen
Die Welt anders wahrnehmen
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Basisübung Achtsamkeit
Basisübung Achtsamkeit
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Meditation ganz praktisch
Meditation ganz praktisch
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Beobachten ohne einzugreifen
Beobachten ohne einzugreifen
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Die Morgenmeditation
Die Morgenmeditation
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Den Atem kennenlernen
Den Atem kennen lernen
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Verbindung Kopf, Herz und Bauch
Verbindung Kopf, Herz und Bauch
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