Wenn die Muskelmasse eine entscheidende Rolle für die menschliche Gesundheit spielt und wichtige Auswirkungen auf verschiedene Bereiche hat?
Kann das auch im Geschäftsleben eine Rolle spielen?
Erinnern wir uns kurz daran, warum Muskelmasse mehr ist als "gut aussehen":
🥇Stoffwechsel? und Gewichtskontrolle: Muskelmasse erhöht den Grundumsatz und hilft, mehr Kalorien zu verbrennen und das Körpergewicht zu kontrollieren.
🥇Kraft und Funktionstüchtigkeit: Eine ausreichende Muskelmasse verbessert die körperliche Kraft und die Fähigkeit, tägliche Aktivitäten auszuführen. Dies ist besonders wichtig, um Schwäche und Stürze bei älteren Menschen zu verhindern.
🥇Knochengesundheit: Krafttraining regt die Bildung von Knochengewebe an, erhält die Knochendichte und beugt Krankheiten wie Osteoporose vor.
🥇Blutzuckerregulierung: Muskelmasse hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und verringert das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.
🥇 Kardiovaskuläre Gesundheit: Krafttraining wird mit einer Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und koronarer Herzkrankheit in Verbindung gebracht.
Die Muskelmasse kann also die Leistung und das Risiko in der Organisation beeinflussen, in der die Menschen noch tätig sind.
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